b'BLANDINE CALAIS-GERMAIN'
b'ANATOMIA PARA EL YOGA. LA RODILLA'
b'KAIROS'

Páginas: 222
Formato: b''
Peso: 0.89 kgs.
ISBN: b'8411212432'

b'Todo lo que debe saber sobre la rodilla durante la pr\xe1ctica de yoga - La rodilla es la articulaci\xf3n m\xe1s grande del cuerpo. Desempe\xf1a un papel central en la uni\xf3n de nuestros dos principales huesos de soporte: el f\xe9mur y la tibia. Muchas posturas de yoga pueden resultar beneficiosas al fortalecer y ajustar nuestras rodillas. Sin embargo, en ocasiones, debido a la falta de informaci\xf3n, estas pueden convertirse en un punto de tensi\xf3n, excesiva presi\xf3n o forzamiento. \xbfCu\xe1les son los indicadores que nos se\xf1alan que una postura es adecuada para nuestras rodillas? \xbfEn qu\xe9 medida los ejercicios nos permiten avanzar sin sobrecargar los ligamentos, meniscos y tendones? \xbfCu\xe1les son las se\xf1ales de advertencia que debemos interpretar para saber cu\xe1ndo detenernos? Este libro ofrece una visi\xf3n detallada de la anatom\xeda de las rodillas, incluyendo los cart\xedlagos, los meniscos, los ligamentos y los m\xfasculos. Adem\xe1s, explora c\xf3mo estos elementos deben trabajar en conjunto para mantener el equilibrio adecuado de las rodillas en las posturas de yoga.'