b'LISA PURCELL'
b'YOGA PARA PRINCIPIANTES'
b'LIBRERO'

Páginas: 160
Formato: b''
Peso: 0.564 kgs.
ISBN: b'9789464990096'

b'\n\nOriginado en la India hace miles de a\xf1os, el yoga involucra todo nuestro ser: el cuerpo, la mente y el esp\xedritu. Combina t\xe9cnicas de respiraci\xf3n y una serie de posturas para revitalizarlos. En el estresante mundo actual, este venerable sistema es una de las maneras m\xe1s populares de ponerse en forma f\xedsicamente y de ganar claridad mental.\n\nYoga para principiantes es una introducci\xf3n a esta pr\xe1ctica. En primer lugar, presenta los fundamentos del yoga, como los lugares donde practicarlo, el material necesario, el lenguaje relacionado, los gestos que se hacen con las manos y las indispensables t\xe9cnicas de respiraci\xf3n. Los cap\xedtulos posteriores muestran diferentes posturas adecuadas para principiantes que son comunes en la mayor\xeda de las disciplinas del yoga. Las fotograf\xedas y las ilustraciones anat\xf3micas facilitan la comprensi\xf3n de dichas posturas, ya que destacan los m\xfasculos que se fortalecen o se estiran en cada caso, mientras que los pr\xe1cticos consejos ayudan a hacerlas correctamente y a mantenerlas, adem\xe1s de especificar la zona del cuerpo que se trabaja para que usted pueda centrarse mejor en ella. Por \xfaltimo, encontrar\xe1 una secci\xf3n que agrupa varias posturas en forma de secuencias fluidas'