b'ANTONIO ANTEFERMO'
b'ZEN PARA SAMURAIS URBANOS'
b'RBA'

Páginas: 222
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788411323062'

b'Aprende a controlar las emociones negativas como un samur\xe1i.\n\nLos samur\xe1is, conocidos por sus valores dentro y fuera del campo de batalla, deben su fama de guerreros invencibles no tanto a la fuerza f\xedsica como a la capacidad de mantener una mente serena y l\xfacida incluso en las situaciones m\xe1s dif\xedciles.\n\nEn este libro, pensado como un manual de autodefensa frente al estr\xe9s, la ansiedad y los miedos, el autor, experto psic\xf3logo y divulgador, expone algunos conceptos fundamentales extra\xeddos de la actitud zen ante la vida que se pueden trasladar a nuestra realidad cotidiana y que son \xfatiles ante los desaf\xedos que cada cual afronta en su d\xeda a d\xeda.\n\nLa lectura de esta obra, que combina h\xe1bilmente met\xe1foras sugerentes, p\xedldoras de sabidur\xeda y ejercicios, nos ense\xf1a c\xf3mo avanzar por la senda del autoconocimiento y la gesti\xf3n de nuestras emociones hasta convertirnos en verdaderos samur\xe1is urbanos capaces de vivir con mayor bienestar y plenitud.\n\nUn libro pr\xe1ctico y con ilustraciones con un toque oriental para hacer frente al estr\xe9s, la ansiedad y los miedos que nos atenazan en la vida cotidiana.\n\nEl libro combina de forma atractiva y sugerente principios de la psicolog\xeda y de la actitud zen ante la vida.\n\nCon ejercicios que ayudan al lector a avanzar en el autoconocimiento y la gesti\xf3n de las emociones.'