b'DANIEL HOWELL'
b'SOBREVIVIRAS A ESTA NOCHE'
b'GAIA EDICIONES'

Páginas: 320
Formato: b''
Peso: 0.38 kgs.
ISBN: b'9788484459682'

b'SOBREVIVIR\xc1S A ESTA NOCHE - HERRAMIENTAS PR\xc1CTICAS PARA SUPERAR MOMENTOS DIF\xcdCILES\n\nLA SALUD MENTAL ES FUNDAMENTAL\nLA CLAVE DE LA FELICIDAD ES COMPRENDERLA\n\nHay un momento al final del d\xeda en el que el mundo se desvanece y te quedas a solas con tus pensamientos. De repente, todo lo que has estado dejando en segundo plano cobra protagonismo y resulta avasallador. Quiz\xe1 entonces te preguntes: \xbfsobrevivir\xe9 a esta noche?\nEl c\xe9lebre Daniel Howell -presentador de radio, escritor, youtuber y vlogger brit\xe1nico- describe en esta obra su dif\xedcil lucha personal contra la depresi\xf3n y la ansiedad. Empleando su peculiar sentido del humor y con el asesoramiento de una psic\xf3loga experta en la materia, Daniel explora en estas p\xe1ginas el funcionamiento de nuestra mente, lo que se esconde detr\xe1s de nuestra forma de pensar y sentir, y lo m\xe1s importante: lo que podemos hacer al respecto.\n\nESTA NOCHE: aprende a gestionar tus pensamientos y emociones en los momentos dif\xedciles.\n\nMA\xd1ANA: modifica tus h\xe1bitos cotidianos para ser m\xe1s sano y feliz.\n\nY SIEMPRE: comprende tus impulsos y c\xf3mo tratarte con compasi\xf3n para afrontar los desaf\xedos de la vida.\n\nUn libro honesto, sincero y muy divertido que te permitir\xe1 descubrir que, incluso en los momentos m\xe1s sombr\xedos, t\xfa puedes ser la luz que alumbre tu propio camino.\n\nDANIEL HOWELL\nDurante diez a\xf1os, Daniel Howell ha escrito y producido v\xeddeos humor\xedsticos en YouTube, con m\xe1s de mil millones de visitas y de seguidores. Tambi\xe9n ha presentado un programa galardonado en la BBC Radio 1, ha publicado un libro que encabez\xf3 la lista de los m\xe1s vendidos en The New York Times y ha creado dos espect\xe1culos en vivo que fueron aut\xe9nticos \xe9xitos de taquilla en teatros de todo el mundo. Ha dado a conocer sus problemas personales vinculados con la depresi\xf3n y la sexualidad, y actualmente se dedica al activismo adem\xe1s de ser embajador de la organizaci\xf3n ben\xe9fica Young Minds, impulsada por la Royal Foundation.\n\nEdad recomendada: Adultos.'