b'MARIAN ROJAS ESTAPE'
b'RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA'
b'ESPASA CALPE'

Páginas: 384
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9789508523679'

b'Cada vez somos m\xe1s impacientes y estamos m\xe1s irritables.\xa0\xbfNotas que te cuesta m\xe1s prestar atenci\xf3n? \xbfHas sentido ansiedad \xfaltimamente? \xbfToleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificaci\xf3n instant\xe1nea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic.\xa0 Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de m\xfaltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atenci\xf3n a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atenci\xf3n perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estap\xe9, con su estilo divulgativo y cient\xedfico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y c\xf3mo afecta en la b\xfasqueda de las recompensas inmediatas que est\xe1n a la orden del d\xeda, en la percepci\xf3n del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qu\xe9 conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona\xa0herramientas para que te comprendas mejor, y as\xed recuperar el control de tu vida. C\xf3mo rescatar la atenci\xf3n perdida en un mundo distra\xeddo e hiperconectado.'