b'SILVIO RAIJ'
b'MINDFULNESS'
b'BOOKET'

Páginas: 280
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9789878223032'

b"El presente es el \xfanico momento real de tu vida. El pasado \xfanicamente existe en tus recuerdos y el futuro, en tu imaginaci\xf3n. Si quieres sentir el verdadero amor, experimentar felicidad y recuperar tu paz interior, solo puedes buscar en un lugar, y ese lugar es 'aqu\xed y ahora'. Este libro nos propone un viaje de aprendizaje claro y pr\xe1ctico a trav\xe9s del arte milenario del mindfulness, sabiamente adaptado a los tiempos vertiginosos que vivimos en la actualidad. Con palabras sencillas y en un lenguaje f\xe1cil de entender, el autor nos introduce en las pr\xe1cticas de la atenci\xf3n plena y nos revela las innumerables trampas del ego en las que solemos caer por no estar atentos. Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful yoga, reflexiones y met\xe1foras, cada cap\xedtulo nos conduce de forma amable y positiva a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. No importa si tienes o no experiencia en la meditaci\xf3n: Mindfulness. Recupera tu paz interior te servir\xe1 como una gu\xeda pr\xe1ctica para bucear en tu mundo interno, ayud\xe1ndote a resolver mejor tus conductas externas. Recuperar tu estado de bienestar es un derecho y es el mejor regalo que puedes hacerte a ti mismo y a los dem\xe1s.\n\n"