b'JILLIAN LAVENDER'
b'MEDITA'
b'KOAN'

Páginas: 120
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788410358232'

b'Una gu\xeda moderna para una pr\xe1ctica atemporal. Jillian muestra por qu\xe9 la meditaci\xf3n es esencial para reiniciar nuestras vidas ajetreadas.\xb4 Tim Spector, autor superventas del Sunday Times A veces, la vida moderna puede resultar abrumadora. Incluso en un buen d\xeda, el estr\xe9s y el cansancio son inevitables. Es parte de vivir en el mundo actual. Pero la clave no es evitar o gestionar el estr\xe9s, sino cu\xe1nto tardas en restablecerte y volver a tu centro. Jillian Lavender, una de las maestras m\xe1s experimentadas del mundo en meditaci\xf3n v\xe9dica, nos muestra c\xf3mo esta pr\xe1ctica puede convertirse en la herramienta m\xe1s poderosa para recuperar el equilibrio. Con una s\xf3lida base cient\xedfica que explica los cambios neurol\xf3gicos y bioqu\xedmicos que se producen durante la meditaci\xf3n, Medita te descubre c\xf3mo: Calmar tu mente y reducir el estr\xe9s. Trascender el ruido mental para acceder a una claridad profunda. Recuperar tu energ\xeda y conectar con una fuente inagotable de creatividad. Responder mejor a los desaf\xedos de la vida, con mayor estabilidad y enfoque. Meditar no es desconectarse de la vida, sino involucrarse plenamente en ella desde nuestra esencia m\xe1s profunda. Solo as\xed podremos responder a los desaf\xedos de nuestra \xe9poca con claridad y prop\xf3sito.'