b'UMA NAIDOO'
b'LO QUE LA COMIDA LE HACE A TU CEREBRO'
b'GRIJALBO'

Páginas: 384
Formato: b''
Peso: 0.492 kgs.
ISBN: b'9789502818054'

b'Come para mejorar tu salud mental y aprende la fascinante ciencia de la nutrici\xf3n.\n\nRepleto de datos cient\xedficos fascinantes, recomendaciones nutricionales pr\xe1cticas y deliciosas recetas para sanar el cerebro, Lo que la comida le hace a tu cerebro es la gu\xeda ideal para optimizar tu salud mental a partir de la alimentaci\xf3n.\n\n\xbfSab\xedas que los ar\xe1ndanos pueden ayudarte a sobrellevar las secuelas de un trauma, que el salame puede causar depresi\xf3n y que aumentar la ingesta de vitamina D puede ayudar a tratar la ansiedad?\n\nLa motivaci\xf3n principal de la mayor\xeda de las personas que hacen dieta es la p\xe9rdida de peso, pero lo que comemos afecta tambi\xe9n al cerebro. Estudios recientes han demostrado que la dieta puede tener un impacto profundo en la salud mental y en concreto en afecciones como el TDAH, la depresi\xf3n, la ansiedad, los trastornos del sue\xf1o, el TOC, la demencia y m\xe1s.\n\nEn este libro, la doctora Uma Naidoo, psiquiatra, especialista en nutrici\xf3n y chef profesional, pasa revista a la influencia de los alimentos en la salud mental y muestra c\xf3mo una dieta sana puede ayudar a tratar y prevenir una amplia gama de problemas psicol\xf3gicos y cognitivos. Repleto de datos cient\xedficos fascinantes, recomendaciones nutricionales pr\xe1cticas y deliciosas recetas saludables para el cerebro, esta es la gu\xeda ideal para cuidar tu salud mental a partir de la alimentaci\xf3n.'