ESTRES, SUFRIMIENTO Y FELICIDAD
b'DANIEL LOPEZ ROSETTI'
b'ESTRES, SUFRIMIENTO Y FELICIDAD'
b'PLANETA'
Páginas: 320
Formato: b'23 x 15 cm. '
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9789504976172'
b'El dolor es inevitable, el sufrimiento es optativo.\n\nLa idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo. Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel L\xf3pez Rosetti propone gestionar la realidad a trav\xe9s de la sociabilizaci\xf3n, a la que llama modo sociable, en lugar de modo lucha. De manera clara y precisa describe el sistema del estr\xe9s, el impacto negativo del dolor emocional y f\xedsico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepci\xf3n subjetiva como la no aceptaci\xf3n de las circunstancias. Ofrece adem\xe1s recursos eficaces, f\xe1ciles de aprender: t\xe9cnicas de respiraci\xf3n, de relajaci\xf3n psicof\xedsica y de meditaci\xf3n mindfulness. Tambi\xe9n nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabidur\xeda de la filosof\xeda estoica.\n\n'
