b'JON KABAT-ZINN'
b'DESPERTAR'
b'KAIROS'

Páginas: 272
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788499886633'

b'Durante varias d\xe9cadas, Jon Kabat-Zinn se ha dedicado a poner al alcance del gran p\xfablico los beneficios tangibles de la meditaci\xf3n. En la actualidad, son millones las personas que han emprendido la pr\xe1ctica formal de la meditaci\xf3n mindfulness como parte de su vida cotidiana. Pero, \xbfc\xf3mo llevar a cabo realmente la pr\xe1ctica de la meditaci\xf3n?, \xbfc\xf3mo es su pr\xe1ctica formal?, \xbfc\xf3mo superar algunos de los obst\xe1culos que nos impiden integrar la meditaci\xf3n en nuestra vida cotidiana en una \xe9poca de continuas distracciones?Este libro responde a estas urgentes y oportunas preguntas. Publicado originalmente como las partes tercera y cuarta de La pr\xe1ctica de la atenci\xf3n plena, el texto ha sido actualizado por el autor y ha a\xf1adido un nuevo pr\xf3logo. La ciencia nos demuestra que es imposible ignorar los beneficios tangibles de la pr\xe1ctica de la meditaci\xf3n y del mindfulness. Y Kabat-Zinn nos explica el modo de incorporarlos en nuestra fren\xe9tica vida moderna. La lectura del presente volumen brinda una clase magistral de uno de los pioneros a nivel mundial del movimiento mindfulness.\n'