b'CHARLOTTE VAN AUSSEL'
b'501 MEJORES EJERCICIOS DE ALTA INTENSIDAD POR INTERVALOS'
b'LIBRERO'

Páginas: 192
Formato: b'22 x 27,5 cm. '
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9789463592567'

b'Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivaci\xf3n y conseguir con rapidez una buena forma f\xedsica.\n\nEste libro comprender una gran variedad de ejercicios dise\xf1ados para trabajar todo el cuerpo. Los movimientos funcionales mejoran la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad y la resistencia, adem\xe1s de intensificar la capacidad aer\xf3bica y fortalecer los m\xfasculos. Los ejercicios de fuerza aumentan la potencia y la resistencia para elevar el ritmo cardiaco y poner a prueba la fortaleza f\xedsica.\n\nCada ejercicio se acompa\xf1a de im\xe1genes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anat\xf3micas informativas que destacan los m\xfasculos primarios y secundarios que se ejercitan, con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las m\xfaltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desaf\xedo, este libro es adecuado para todas las persona, independientemente de su forma f\xedsica y experiencia.\n\n'