b'CAROLINE LEAF'
b'101 MANERAS SENCILLAS DE REDUCIR EL ESTRES'
b'WHITAKER HOUSE'

Páginas: 160
Formato: b''
Peso: 0.18 kgs.
ISBN: b'9781641239653'

b'\n\nAunque muchos de nosotros priorizamos nuestra salud f\xedsica a trav\xe9s del ejercicio y una alimentaci\xf3n saludable, a menudo nos olvidamos de dedicar tiempo a estimular nuestra mente, estado de \xe1nimo y salud mental. Sin embargo, la mente es la fuente de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones; cuando nuestro pensamiento no es saludable, nuestras vidas no ser\xe1n saludables, incluso si vamos al gimnasio siete veces a la semana y comemos col rizada todos los d\xedas. Es muy importante que nos concentremos en el autocuidado mental y en reducir el estr\xe9s diario, ya que la fortaleza mental y la resiliencia nos ayudar\xe1n a superar los momentos dif\xedciles y nos ayudar\xe1n a lograr el \xe9xito en todas las \xe1reas de nuestras vidas. Usando el incre\xedble poder de nuestra mente, podemos persistir y crecer en respuesta a los desaf\xedos de la vida. Deje que la autora y neurocient\xedfica de gran \xe9xito, la Dra. Caroline Leaf, le ayude a cambiar su vida cambiando su forma de pensar con 101 formas sencillas de reducir el estr\xe9s. Con estrategias simples para el autocuidado mental, podemos cambiar la forma en que pensamos y vivimos nuestras vidas.'