MINDFULNESS PASO A PASO
b'GONZALO PEREYRA SAEZ'
b'MINDFULNESS PASO A PASO'
b'ALBATROS'
Páginas: 128
Formato: b'22 X 15 CM'
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9789502416991'
b'47 recetas de meditaci\xf3n para prevenir el estr\xe9s, disminuir la ansiedad y mejorar la calidad de vida\n\nEstas 47 recetas de meditaci\xf3n te permitir\xe1n entrenar todos los d\xedas habilidades mentales y pautas cerebrales, que con el tiempo incrementar\xe1n tu salud. Est\xe1n agrupadas en dos partes y seg\xfan tres niveles de dificultad; algunas son pr\xe1cticas formales y otras simplemente est\xe1n aplicadas a la vida cotidiana, pero todas buscan alcanzar un estado de conciencia receptiva y abierta a trav\xe9s del camino de la concentraci\xf3n.\nQuiz\xe1s este libro sea solamente una introducci\xf3n para ti, o tal vez una especie de mindfulness trainer que nunca dejar\xe1s; cualquiera sea el caso, te sugiero que trates de incorporar el mindfulness a tu vida tanto como la alimentaci\xf3n saludable, la actividad f\xedsica y el buen dormir. '
