b'CLAUDIO ARAYA GONZALO BRITO'
b'CORAZON CALIDO, MENTE SERENA'
b'SIRIO'

Páginas: 264
Formato: b''
Peso: 0.45 kgs.
ISBN: b'9788419105868'

b'Partiendo de un esbozo general sobre mindfulness incluyendo los desaf\xedos y obst\xe1culos a una vida plena y sobre los fundamentos centrales de las ense\xf1anzas de Buda (las cuatro nobles verdades y el noble \xf3ctuple sendero), Coraz\xf3n c\xe1lido, mente serena profundiza en cada uno de los cuatro inconmensurables estados de la mente, los cuales constituyen una de las principales aportaciones del budismo a la psicolog\xeda. Estos son: la ecuanimidad, entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitud de no discriminaci\xf3n; el amor hacia los dem\xe1s y hacia nosotros mismos, como una disposici\xf3n de aprecio y valoraci\xf3n fundamental ante la vida; la alegr\xeda, como una disposici\xf3n afectiva que noes solo una reacci\xf3n ante eventos externos agradables, sino una actitud que cultivar; y finalmente, la compasi\xf3n, como el temblor del coraz\xf3n sensible frente a la percepci\xf3n del sufrimiento, que se une al coraje y la sabidur\xeda de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo.En este libro, inspirador y fascinante, se fusionan las ense\xf1anzas budistas y la psicolog\xeda contempor\xe1nea, pero no se trata de una obra meramente te\xf3rica, los autores tambi\xe9n ofrecen, en un lenguaje directo y accesible, valios\xedsimas reflexiones y pr\xe1cticas para ayudarnos a cultivar estos estados virtuosos de la mente/coraz\xf3n en nuestra propia vida.'